Guides
Les bons repères avant de te lancer
Ce qu'il faut savoir pour choisir ton pro et préparer ton objectif. Sans jargon, sans baratin.
- Comment vérifier qu'un pro du sport est diplôméCarte professionnelle, diplôme, assurance : ce que la loi impose à un pro du sport rémunéré en France, et comment le vérifier avant ta première séance.
- Préparer son premier Hyrox : le guide pour débuterFormat de course, les 8 stations, catégories et plan de préparation : tout ce qu'il faut savoir avant de s'inscrire à son premier Hyrox.
- Reprendre le sport après une longue pause : par où commencerDes années sans sport ? Comment reprendre sans te blesser ni te dégoûter : bilan de départ, progressivité, régularité, et pourquoi un pro aide à tenir.
- Première séance de surf : ce qu'il faut savoir avant de te lancerSavoir nager, combinaison, marées, planche en mousse, moniteur diplômé : tout ce qu'il faut savoir avant ta première séance de surf sur la côte atlantique.
- Courir 10 km quand on part de zéro : la méthode progressiveTu n'as jamais couru ou presque ? Comment passer de zéro à 10 km : alternance marche et course, nombre de séances, progression et erreurs à éviter.
Alors, on s'y met ?
Une phrase suffit. Le plus dur, c'est de commencer.
Une activité, un objectif, une date si tu en as une. Le reste, on s'en occupe. Pas d'idée ? Réponds à 3 questions